CUM POTI SA ITI MARESTI NIVELELE DE DOPAMINA DIN CORP

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

CONCENTRARE SI ENERGIE Simţi uneori că nu ai suficientă energie să termini ziua? Eşti uşor distras şi îţi este greu să te concentrezi? Ti-ai pierdut entuziasmul ? E posibil să ai o deficienţă de dopamină. Ce este dopamina? Dopamina este unul din cei peste 100 neurotransmiţători din creierul uman. Dopamina este denumită frecvent “molecula motivaţională”, […]

NEUROTRANSMITATORII VA POT AFECTA BUNA DISPOZITIE SI MODUL DE VIATA

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Neurotransmiţătorii sunt mesageri chimici complexi care coordonează comunicarea clară dintre neuroni şi dintre celulele creierului şi restul organismului. Aceste transmisii de informaţii pot influenţa fiecare celulă, ţesut şi biologia organismului în viaţa de zi cu zi. Neurotransmiţătorii stimulează comunicarea dintre organism şi creier. Aceşti mesageri chimici favorizează comunicarea dintre creier, măduva spinării şi restul organismului […]

FII UN LUPTATOR COMBATIV PENTRU SANATATEA CREIERULUI TAU

Posted Leave a commentPosted in DISPOZITIE, Zi de zi

In fiecare zi ducem un război pentru sănătatea noastră, fiind bombardaţi continuu cu reclame convingătoare şi tentaţi continuu de obiceiuri periculoase. Este uşor să urmăm turma într-un stil de viaţă nesănătos. Tocmai de aceea trebuie să devenim luptători pentru sănătatea creierului nostru. M.A.S.T.E.R.Y (MAIESTRIA) începe cu litera “M” (Mindset) semnificând atitudinea mentală. M –Măiestrie. Stăpânirea […]

AVETI NIVELE SUFICIENTE DIN ACESTI NEUROTRANSMI- TATORI?

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Vă simţiţi trişti sau iritaţi fără motive evidente? Sunteţi anxioşi sau îngrijoraţi? Vă luptaţi cu lipsa de concentrare? Toate acestea pot fi legate de nivelele de neurotransmiţători. Un echilibru adecvat al neurotransmiţătorilor este esenţial pentru funcţionarea optimă a creierului. CE SUNT NEUROTRANSMITATORII? Neurotransmitătorii sunt mesageri chimici sintetizaţi de neuroni care asigură comunicarea dintre creier şi […]

NOI ABORDARI PENTRU REGASIREA SANATATII

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Intotdeauna la începutul unui nou sezon apare dorinţa de a face schimbări. Poate că ar fi timpul să acordaţi o privire mai atenta asupra sănătăţii noastre. Iată 6 moduri în care vă puteţi reîmprospăta sănătatea : 1.Curăţă stomacul Regimul alimentar American standard include alimente care afectează teribil sănătatea şi greutatea. Cel mai bun lucru pentru […]

MODALITATI DE COMBATERE A GANDURILOR NEGATIVE LA COPII SI ADOLESCENTI

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Copiii si adolescenţii se confruntă cu diverse provocări în timpul orelor de şcoală. In afara presiunilor de a performa în plan şcolar, există o serie de stereotipuri nesănătoase şi sunt de asemenea bombardaţi cu numeroase mesaje negative venite in special din social media. Mulţi dintre ei nu rezistă presiunilor şi dezvoltă obieciuri nesănătoase care le […]

DE CE CREIERUL TĂU SEAMĂNĂ CU UNIVERSUL

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Creierul tău este cel mai complex și uluitor organ din univers. Acesta are aproximativ 100 de miliarde de neuroni (supranumiți și celule nervoase sau celulele creierului), același număr ca al stelelor din galaxia Calea Lacteelor. Fiecare neuron este conectat la alți neuroni cu până la 40 000 de conexiuni individuale (sinapse) între celule. Dacă multiplicăm […]

STIATI DE EFICIENTA ACESTOR PRODUSE IN CADRUL LUPTEI CU STRESS-UL?

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

In zilele noastre suntem frecvent prinşi de griji cărora le permitem să ne consume. Se pare că nu avem suficient timp să ne oprim şi să încetinim ritmul, ceea ce conduce la stress excesiv. Modificarea dispoziţiei psihice este cel mai vizibil efect al stressului. Stressul afectează negativ modul în care funcţionează creierul şi corpul, astfel […]