PABA sau Vitamina B10 Ce este PABA? Acidul para-aminobenzoic (PABA) este unul dintre constituenții de bază ai folatului și ajută și la asimilarea acidului pantotenic. PABA poate fi transformat în folat de către bacteriile intestinale. Acest antioxidant ajută la protecția împotriva arsurilor solare prin reducerea absorbției radiațiilor ultraviolete-B (UV-B), responsabile cu deteriorarea ADN-ului. Acționează și […]
Biotina sau Vitamina B7 Biotina este o vitamină din complexul B care este solubilă în apă. Contribuie la o bună calitate a pielii, a unghiilor și părului și este necesară pentru ca anumite enzime să funcționeze corect. Biotina susține conversia alimentelor în energie prin metabolizarea proteinelor, a carbohidraților și a grăsimilor. Ajută în creșterea și […]
CE ESTE ACIDUL FOLIC? Acidul folic, Vitamina B9 sau folatul face parte din familia vitaminelor B. Mai este cunoscut și sub numele de vitamina M. Este o vitamină esențială pentru sănătatea omului. Importanța acestei vitamine în organism este deosebită, fiind esențială pentru sănătatea inimii, a creierului, a ADN-ului și cel mai cunoscut rol al său […]
Vitamina B13 (acid orotic) este implicată în sinteza fosfolipidelor, acizilor nucleici si a bilirubinei*. Vitamina B13 (acid orotic) nu este toxic(a) deoarece nu există/nu au fost semnalate efecte secundare ca urmare a excesului său în organism. Cerința zilnică pentru fiecare persoană poate varia în funcție de vârsta, prezența unei boli severe in cazul anumitor persoane, […]
Vitamina B12 sau Cobalamina Vitamina B12 este numele generic pentru toți compușii esențiali cunoscuți în biologie sub numele de cobalamine. Dar ce sunt cobalaminele? Cobalaminele sunt similare cu hemoglobina din sânge, cu excepția faptului că, în loc de fier, conțin cobalt. Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă și de asemenea foarte eficientă în […]
Vitamina B6 – Piridoxina Vitamina B6 mai este cunoscută și sub denumirea de piridoxină și este implicata în mai multe funcții ale organismului decât aproape oricare alt nutrient, influențând atât sănătatea mentală cât și pe cea fizică. Este necesară celor care suferă de retenție de lichide, în producerea acidului clorhidric și la absorbția grăsimilor și […]
Vitamina B5 – Acid Pantotenic Vitamina B5 este cunoscută sub denumirea de acid pantotenic (și ca pantenol sau pantetonat de calciu). Numită vitamina antistres – Vitamina B5 face parte din complexul de vitamine B și este solubilă în apă. Acidul pantotenic (vitamina B5) joacă un rol important în producerea neurotransmițătorilor (hormonilor produși de glandele suprarenale) […]
Adenina este Vitamina B4? Este considerată una din vitaminele mai puțin cunoscute a complexului de vitamine B. Adenina face parte din structura ADN și ARN. Este solubilă în apă și are un rol decisiv în metabolismul celular, acționând ca o coenzimă împreună cu alte vitamine pentru a produce energie. Ce este adenina? Adenina este un […]
Vitamina B3 sau Niacina Vitamina B3, niacina, acidul nicotinic sau vitamina PP este o vitamină solubilă în apă și are rol esențial în metabolismul energiei celulare și în repararea ADN-ului. Elimină substanțele toxice din organism și ajută producerea de hormoni sintetizați de glanda suprarenală, cum ar fi hormonii sexuali și hormoni legați de stres. Vitamina […]
Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și mai este cunoscută sub denumirea de riboflavină sau vitamina G. Cel mai bine acționează împreună cu vitaminele B3, B6 și vitamina C având efect sinergic (un efect cumulat mai mare decât în situația în care ar fi luate individual). Ca orice vitamină din complexul B organismul […]
VITAMINA B1 este cunoscută și sub denumirea de tiamină. De asemenea i se mai spune și vitamina moralului, datorită efectelor pozitive la nivel de sistem nervos și de stres psihic. Cum se administrează vitamina B1? Acționează foarte bine împreună cu vitaminele B2 și B6 (de regulă dispuse în cadrul unei formule în cantități egale) și […]
În viață nu este vorba doar despre tine, ci și despre generațiile tale viitoare, la propriu. Un nou domeniu al geneticii, numit epigenetică, a luat amploare în sfera științifică în ultimii 20 de ani. Epigenetica înseamnă „superior sau în vârful genei”. Se referă la descoperirea recentă cum că obiceiurile, emoțiile și mediul înconjurător pot activa […]