Acidul para-aminobenzoic (PABA) este unul dintre constituentii de baza ai folatului si ajuta si la asimilarea acidului pantotenic. PABA poate fi transformat in folat de catre bacteriile intestinale. Acest antioxidant ajuta la protectia impotriva arsurilor solare prin reducerea absorbtiei radiatiilor ultraviolet-B (UV-B). In consecinta, ajuta la prevenirea cancerului de piele. Actioneaza si ca o coenzima in […]
Biotina este o vitamină din complexul B care este solubilă în apă. Ajută/contribuie la o buna calitate a pielii, a unghiilor și părului și este necesară pentru ca anumite enzime să funcționeze corect. Biotina susține, de asemenea, producția de energie la nivelul organismului și este necesară pentru metabolizarea proteinelor, a carbohidraților și a grăsimilor. De […]
Cunoscut si sub numele de acid folic, folacin sau acid pteroilglutamic (PGA), folatul este considerat hrana creierului si este necesar pentru producerea energiei si formarea globulelor rosii ale sangelui. Creste imunitatea ajutand la o buna formare si functionare a globulelor albe din sange. Pentru ca functioneaza ca o coenzima in sinteza ADN si ARN, este […]
Vitamina B13 (acid orotic) este implicată în sinteza fosfolipidelor, acizilor nucleici si a bilirubinei*. Vitamina B13 (acid orotic) nu este toxic(a) deoarece nu există/nu au fost semnalate efecte secundare ca urmare a excesului său în organism. Cerința zilnică pentru fiecare persoană poate varia în funcție de vârsta, prezența unei boli severe in cazul anumitor persoane, […]
Vitamina B12 este numele generic pentru toti compusii esentiali cunoscuti in biologie sub numele de cobalamine. Dar ce sunt cobalaminele? Cobalaminele sunt similare cu hemoglobina din sange, cu exceptia faptului ca, in loc de fier, contin cobalt. Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa si de asemenea foarte eficienta in doze foarte mici. Este […]
Vitamina B6 mai este cunoscuta si sub denumirea de piridoxina si este implicata in mai multe functii ale organismului decat aproape oricare alt nutrient, influentand atat sanatatea mentala cat si pe cea fizica. Este necesara daca retineti lichide, in producerea acidului clorhidric si la absorbtia grasimilor si a proteinelor. Ajuta si la mentinerea echilibrului dintre […]
Vitamina B5 este cunoscuta sub denumirea de acid pantotenic (si de asemenea ca pantenol sau pantetonat de calciu). Cunoscuta ca vitamina antistres – face parte din complexul de vitamine B si este solubila in apa. Acidul pantotenic (vitamina B5) joaca un rol important in producerea hormonilor suprarenali si in formarea anticorpilor, ajuta la procesarea vitaminelor […]
Vitamina B4 este una din vitaminele mai putin cunoscute si mai marginalizate. Mai este cunoscuta si sub numele de adenina. Este membra a complexului de vitamine B. Este solubila in apa. Are un rol decisiv in producerea de energie la nivelul corpului, actionand in acest sens ca o coenzima impreuna cu alte vitamine prezente in […]
Face parte din complexul de vitamine B si mai este cunoscuta si sub denumirea de niacina. Este absolut necesara pentru un sistem nervos sanatos si de asemenea datorita actiunii pe care o are asupra functiilor creierului. Carentele de vitamina B3 (niacina) pot conduce pe termen lung la schimbari negative de personalitate. Este una din foarte […]
Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B si mai este cunoscuta si sub denumirea de riboflavina. De asemenea i se mai spune si vitamina G. Cel mai bine actioneaza impreuna cu vitaminele B3 , B6 si vitamin C si aceasta datorita efectelor sinergice (un efect cumulat mai mare decat in situatia in care […]
VITAMINA B1 este cunoscută și sub denumirea de tiamina. De asemenea i se mai spune si vitamina moralului, datorită efectelor pozitive la nivel de sistem nervos și de stres psihic. Cum se administrează vitamina B1? Acționează foarte bine împreună cu vitaminele B2 si B6 (de regula dispuse in cadrul unei formule în cantități egale) și […]
În viață nu este vorba doar despre tine, ci și despre generațiile tale viitoare, la propriu. Un nou domeniu al geneticii, numit epigenetică, a luat amploare în sfera științifică în ultimii 20 de ani. Epigenetica înseamnă „superior sau în vârful genei”. Se referă la descoperirea recentă cum că obiceiurile, emoțiile și mediul înconjurător pot activa […]