CEAIUL VERDE

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

A fost consumat de mii de anii si continua sa fie consumat in special pentru efectele sale imunostimulatoare si de tonificare. In ultima decada a primit o atentie speciala (din punctul de vedere al studierii sale). Persoanele care obisniuesc sa consume in mod regulat ceai verde au sanse mult mai mari sa evite aparitia diferitelor […]

VITAMINA C

Publicat Un comentariuPublicat în Zi de zi

VITAMINA C Este un antioxidant puternic responsabil pentru mai mult de 300 de functii metabolice din corp (printre care cresterea si refacerea tesuturilor, buna functionare a glandelor suprarenale, sanatatea gingiilor, producerea hormonilor antistress precum si a interferonului*). Sursele naturale de vitamina C includ: broccoli, varza, grapefruit, pepeni verzi, lamai, mango, sucul de portocale si portocalele, […]

VITAMINA A

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Aceasta vitamina este cunoscuta in mod special pentru rolul jucat in sanatatea ochilor (si a vederii). Este importanta in prevenirea bolilor de piele, creste imunitatea, contribuie la vindecarea ulcerelor gastrointestinale si este necesara pentru refacerea si/sau mentinerea tesuturilor epiteliale din care sunt alcatuite pielea si membranele mucoase. Actioneaza ca antioxidant, protejeaza celulele de cancer si […]

VITAMINA E

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Este un antioxidant puternic al carui principal rol este impiedicarea oxidarii grasimilor. Oxidarea grasimilor este un fenomen care conduce direct spre boala cunoscuta si ca ateroscleroza. Vitamina E este solubila in grasime , acest lucru fiind esential in rolul protectiv pe care il are aceasta vitamina la nivelul celulelor* mai ales in cazul atacului radicalilor […]

ZINCUL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Acest mineral – foarte important – este in primul rand responsabil pentru o corecta functionare a prostatei si de asemenea pentru buna dezvioltare a organelor de reproducere. Este de asemenea un antioxidant ce joaca un rol foarte important principala sa functiei fiind impiedicarea oxidarii grasimilor. Este necesar pentru  mentinerea unui nivel corect de vitamina E […]

SELENIUL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Este unul din cele mai importante minerale pentru organism, datorita in principal puternicului sau efect antioxidant. Seleniul (Se) lucreaza in mod sinergic cu vitamina E (un alt antioxidant puternic pentru corp). Seleniul este responsabil de producerea de glutation peroxidaza – cel mai important element antioxidant de la nivelul corpului (care se gaseste in fiecare celula). […]

mineralul antistress

MAGNEZIUL

Publicat Un comentariuPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Magneziu, mineral esențial pentru organism, implicat în atât de multe reacții chimice, de la activitatea enzimelor ce produc energie, până la prevenirea calcifierii țesuturilor moi și apărarea vaselor arteriale de stres. Mai este cunoscut și sub denumirea de mineralul antistress. Magneziu beneficii: Magneziu are numeroase beneficii pentru organism, de aceea este foarte important să asigurăm […]

planta medicinala lemon balm sau roinita

Planta medicinală LEMON BALM sau ROINIȚA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, STRESS, Zi de zi

Ce este Lemon Balm? Planta medicinală Lemon Balm sau Roinița (Melissa officinalis) este o plantă perenă, aromatică și cu puternice proprietăți curative, care provine din aceeași familie ca și menta. Are un miros asemănător cojilor de lămâie, de aici și denumirea populară de lămâiță. Planta este originară din Europa, Africa de Nord și Asia de […]

N-ACETYL CISTEINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Este un derivat al aminoacidului L-Cisteina (de fapt forma acetilata a acestui aminoacid) . Are de asemenea o stabilitate superioara si prezinta o solubilitate mai mare in apa in raport cu aminoacidul l-cisteina. Acest ultim aspect face ca sa fie mult mai bine absorbit de catre organism. N-Acetyl Cisteina sau NAC-ul este si un puternic […]

LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Lactobacillus acidophilus sinonim cu acidophilus este o sursa unica de bacterii intestinale prietenoase. Principalele beneficii ale acestui tip de bacterii prietenoase sunt acelea ca au o contributie importanta la sanatatea tractului intestinal, ajuta la combaterea diferitelor afectiuni si a bolilor. Un procent de pana la 30% din cadrul persoanelor care iau antibiotice pot face diaree […]

POTASIUL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

O analiza foarte atenta facuta la mijlocul anilor ’90 – a mai multor studii importante realizate pana in acel moment si care au urmarit rolul potasiului in organism – a evidentiat ca o cantitate redusa de potasiu la nivelul corpului mareste semnificativ sansele de aparitie a hipertensiunii arteriale. Potasiul este foarte important pentru reactiile chimice […]

BIOFLAVONOIDELE

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

BIOFAVONOIDELE Desi bioflavonoidele nu sunt vitamine in sensul strict al cuvantului, sunt denumite uneori vitamina P. Sunt esentiale pentru absorbtia vitaminei C si ar trebui luate impreuna. Exista mai multe tipuri de bioflavonoide care includ citrina, eriodictiolul, flavonele, hesperetina, hesperidina, quercitina, quercetrina si rutina. Corpul uman nu poate produce bioflavonoide, asa ca acestea trebuie furnizate […]