Nu pot să dorm

NU POT SĂ DORM

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, Zi de zi

Nu pot să dorm! E o afirmație obișnuită și pentru tine? Te întrebi seară de seară, de ce nu pot să dorm noaptea? Dacă și tu cauți răspuns la această întrebare, atunci poți citi mai departe, poate te vei clarifica și chiar găsi soluția la problema ta! Cauze ale insomniei De cele mai multe ori […]

Vitamina B12 are efect asupra memoriei

Vitamina B12 – EFECT ASUPRA MEMORIEI

Publicat Lasă un comentariuPublicat în MEMORIE, Zi de zi

Vitamine pentru memorie Vitamina B12 are efect asupra memoriei? Vitamina B12 poate îmbunătăți memoria și atenția? Care sunt cele mai bune pastile pentru memorie? Care sunt pastilele de memorie pentru învățat? Sunt unele din întrebările pe care ni le punem  atunci când vrem să ne îmbunătățim memoria și concentrarea. Așadar vom încerca să răspundem la […]

Magneziul și simptomele depresiei

MAGNEZIUL SI SIMPTOMELE DEPRESIEI

Publicat 2 comentariiPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Ce rol joacă magneziul în simptomele depresiei? Magneziul este un factor important, prezent în multe procese enzimatice și funcții la nivelul întregului organism, precum:  Metabolizarea grăsimilor Activarea aminoacizilor Sinteza ADN și ARN Funcționarea neurotransmițătorilor Întărirea imunității; Acțiunea sinergică cu alți nutrienți precum potasiu, vitamina B6, etc Magneziu este foarte important și la nivelul creierului, influențând […]

CAND AR TREBUI SA-MI IAU MULTIVITAMINELE?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

INTREBARE: Care este cel mai bun moment al zilei pentru a-mi lua multivitaminele? RASPUNS: Atunci cand ati luati un complex de vitamine si multiminerale, cel mai probabil veți dori să îl luați într-un mod care să duca la maximizarea absorbției nutrienților săi (adică, vitaminele și mineralele esențiale). Pentru mulți oameni, micul dejun reprezinta cel mai […]

SUPLIMENTE PENTRU STRESS SI ATACURI DE PANICA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

INTREBARE : PRIN EFECTELE LOR – POT SUPLIMENTELE SA CONTRIBUIE LA AMELIORAREA STARILOR DE STRESS? Răspuns: Da, există dovezi clare că anumite suplimente pot ajuta la reducerea stresului. De exemplu, uleiul de pește contribuie la ameliorarea unora dintre efectele stresului mental, generate de creșterea ritmului cardiac sau ale unei activitati  foarte intense la nivelul sistemului […]

probleme cu somnul

ÎMBUNĂTĂŢEȘTE-ȚI SOMNUL CU SUPLIMENTE NATURALE PENTRU SOMN

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

Probleme cu somnul? Probleme cu somnul? Cum adică? Adică, nu poți dormi noaptea? Ai un somn neregulat? Ești tot mai obosit în timpul zilei? Ai obiceiuri nesănătoase care îți fură somnul? Nu reușești să te culci la o oră decentă? Dacă răspunsul este “da” trebuie să ştii că nu ești singurul/singura aflat/ă în această situaţie. […]