Dintre numeroasele responsabilități pe care le au părinții în perioada vacanței, asigurarea siguranţei şi sănătăţii copiilor este printre cele mai importante. Dar, cu cerințele de cumpărături de vacanță, de ambalare de cadouri, de a face planuri de călătorie, de a pregăti marile mese de vacanță și de a decora, este ușor să treceți cu vederea […]
Folosiți aceste 5 instrumente pentru a redescoperi bucuria sărbătorilor! 1. Practicați recunoștința. Știați că practicarea recunoștinței provoacă schimbări reale în creierul dvs. care îmbunătățesc funcția creierului și vă fac să vă simțiți mai bine? Când îți atragi atenția asupra lucrurilor pentru care ești recunoscător în viața ta, creierul tău funcționează mai bine. Cercetările au demonstrat […]
Peste tot se face reclamã la uleiul din cocos, apa cu cocos, fãina din cocos, zahãrul din cocos. Se pare cã uleiul din cocos este singurul care prezintã beneficii reale pentru organism. Uleiul din cocos are un punct de fierbere mai înalt în raport cu ueliul din mãsline şi este mai aromat; în plus, prezintã […]
Iată o listă cu ceea ce ar trebui să faci și să nu faci pentru a calma anxietatea : NU: Să bei. Cercetările arată că consumul de alcool poate accelera efectele stresului, schimbând chimia creierului în timp, provocând niveluri mai ridicate ale hormonului de stress cortizol. Chiar dacă credeți că vă face să vă simțiți […]
Iubitorii de ciocolată de pretutindeni sunt încântați să știe că unele tipuri de ciocolată pot fi foarte bune pentru sănătatea creierului. Ciocolata, în forma sa naturală, nu este un aliment rău. Zahărul și alte substanțe chimice care intră în bomboanele de ciocolată comerciale le fac atât de nesănătoase. În schimb, ciocolata neagră are proprietăți care […]
Cu toții vrem să rămânem sănătoși pe măsură ce îmbătrânim. Ne întrebăm: „Există secrete pentru a arăta și a ne simți mai tineri, mai mult timp? Există mici obiceiuri zilnice care mă pot ajuta să-mi protejez mintea și corpul pe măsură ce îmbătrânesc? Este clar că fiecare persoană şi fiecare creier îmbătrânesc în mod diferit. […]