CAI PENTRU A OBTINE UN SOMN DE CALITATE

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Există o tendinţă a americanilor de a considera acceptabil social să fii lipsit de somn. Mulți americani au doar 4-5 ore de somn pe noapte, ceea ce este insuficient. Conform Comitetului pentru Medicina și Somnului din Institutul de Medicină (SUA), 70 de milioane de americani au probleme de somn în curs de desfășurare, care interferează […]

CELE MAI BUNE MODURI DE A VA MENTINE CALMUL

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Te simți vreodată trist sau iritabil fără niciun motiv? Ai tendința să îţi faci griji sau ai gânduri persistente anxioase? În mare măsură, starea ta mentală este afectată de chimia creierului tău. Creierul folosește diverse substanțe de mesagerie (neurotransmițători) pentru a regla starea de spirit, comportamentul și alte funcții mentale. Când emițătorii creierului dvs. sunt […]

CELE MAI BUNE ABORDARI PENTRU A VA MENTINE RELATII POZITIVE

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Cunoașteți oamenii care privesc totul într-o lumină negativă? Sau cineva care se luptă cu sentimente de tristețe, lipsă de motivație sau lipsă de speranță? Dacă da, ar putea avea probleme cu sistemul limbic din creierul lor. CE ESTE SISTEMUL LIMBIC? Sistemul limbic, denumit creierul emoțional, se află aproape de centrul creierului. Din punct de vedere […]