EFECTELE GINKGO BILOBA PENTRU SPORTIVI

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Daca practici in mod serios un sport trebuie sa stii si sa ai in vedere ca aceasta planta iti poate fi de un real ajutor si te poate ajuta sa te concentrezi foarte bine in timpul antrenamentelor, concentrarea fiinf cheia intensitatii antrenamentelor si deci si a adaptarii musculare (iar in cazul unor ramurica fitness-ul sau bodybuildingul – a dezvoltarii musculare). Cercetarile sustin proprietatile de stimulare […]

SEMNIFICATIA TERMENULUI PLACEBO

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Intrebare: Am intalnit in unele articole termenul de placebo , un termen care apare in foarte multe discutii. Ce semnifica de fapt acest termen? Este ceva care ti-l autoinduci singur in mintea ta? PLACEBO —  reprezinta/semnifica  o substanta inactiva, inofensiva pentru organism, care se administreaza ca substituent al unei substante medicamentoase. Se administreaza in grupurile […]

NEUROTRANSMITA TORII PE SCURT

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Intrebare: In foarte multe materiale legate de sanatate, stil de viata sanatos , sport si multe altele apare frecvent termenul de “neurotransmitatori. Va rugam sa ne  spuneti pe scurt ce sunt de fapt acestia? Neurotramitatorul este substanta eliberata la capatul terminatiilor nervoase in momentul in care soseste impulsul nervos. Neurotransmitatorii regleaza excitabilitatea membranei celulare. Exemplele […]

CE TREBUIE SA STII DESPRE IMBATRANIREA CREIERULUI

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

TREI MODURI DE A PROTEJA CREIERUL DE IMBATRANIRE PREMATURA Construiți conexiuni puternice Construirea unei comunități de prieteni este extrem de importantă. Prietenii buni pot avea un efect pozitiv asupra sănătății tale, în timp ce prietenii nesănătoși pot avea efectul opus. Studiile au constatat că prietenii sănătoși vă pot ajuta să vă reduceți riscul de declin […]

NOI ABORDARI LEGATE DE BLOCAREA GANDIRII NEGATIVE SI ALE ALTOR TIPARE

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Atunci când analizăm modalități de îmbunătățire a stării generale de sănătate a creierului și a corpului nostru, avem tendința de a ne concentra pe exerciții consistente, realizarea unui somn odihnitor și consumul unei diete sănătoase (însoțite de suplimente nutritive de calitate). Dar care e rolul gândurilor noastre? Se estimează că 60.000 de gânduri ne trec […]