CONSUMUL DE PESTE DE CALITATE Ai suficient pește în dieta ta? (Dacă nu vă place gustul peștelui, continuați să citiți pentru o alternativă sănătoasă la consumul de pește). 4 Beneficii majore ale consumului de pește Beneficiile consumului de pește de calitate — Există multe motive bazate pe dovezi pentru a mânca o dietă bogată în […]
Daca practici in mod serios un sport trebuie sa stii si sa ai in vedere ca aceasta planta iti poate fi de un real ajutor si te poate ajuta sa te concentrezi foarte bine in timpul antrenamentelor, concentrarea fiinf cheia intensitatii antrenamentelor si deci si a adaptarii musculare (iar in cazul unor ramurica fitness-ul sau bodybuildingul – a dezvoltarii musculare). Cercetarile sustin proprietatile de stimulare […]
Intrebare: Am intalnit in unele articole termenul de placebo , un termen care apare in foarte multe discutii. Ce semnifica de fapt acest termen? Este ceva care ti-l autoinduci singur in mintea ta? PLACEBO — reprezinta/semnifica o substanta inactiva, inofensiva pentru organism, care se administreaza ca substituent al unei substante medicamentoase. Se administreaza in grupurile […]
Intrebare: In foarte multe materiale legate de sanatate, stil de viata sanatos , sport si multe altele apare frecvent termenul de “neurotransmitatori. Va rugam sa ne spuneti pe scurt ce sunt de fapt acestia? Neurotramitatorul este substanta eliberata la capatul terminatiilor nervoase in momentul in care soseste impulsul nervos. Neurotransmitatorii regleaza excitabilitatea membranei celulare. Exemplele […]
TREI MODURI DE A PROTEJA CREIERUL DE IMBATRANIRE PREMATURA Construiți conexiuni puternice Construirea unei comunități de prieteni este extrem de importantă. Prietenii buni pot avea un efect pozitiv asupra sănătății tale, în timp ce prietenii nesănătoși pot avea efectul opus. Studiile au constatat că prietenii sănătoși vă pot ajuta să vă reduceți riscul de declin […]
Atunci când analizăm modalități de îmbunătățire a stării generale de sănătate a creierului și a corpului nostru, avem tendința de a ne concentra pe exerciții consistente, realizarea unui somn odihnitor și consumul unei diete sănătoase (însoțite de suplimente nutritive de calitate). Dar care e rolul gândurilor noastre? Se estimează că 60.000 de gânduri ne trec […]
Poate ca nu este prima data cand auzi acest termen. Daca ai mai auzit vorbindu-se la modul general despre acestia dar nu stii cu siguranta ce sunt iti putem spune ca la capatul fiecarei catene de ADN se afla un capac numit telomer, care se aseamana foarte mult cu sigiliul de plastic de la capatul […]