CAFEAUA POATE FI BUNA PENTRU TINE?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Care sunt principalele beneficii ale cafelei? Mai multe studii controlate la om au arătat că cofeina îmbunătățește memoria de lucru și vigilența la adulții sănătoși, precum și starea de spirit, nivelurile de energie, timpul de reacție și acuitatea generală. Este, de asemenea, una dintre puținele substanțe naturale dovedite că ajută la arderea grăsimilor și stimulează […]

QUERCETINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Ce este Quercetina? Quercetina este un flavonoid, un grup de substanţe bioactive din plante cu numeroase beneficii pentru sănătatea umană. Fitonutrienţii au fost utilizaţi în medicina chineză şi ayurvedică pentru efecte precum sănătatea pielii, funcţionarea creierului, glicemia, tensiunea arterială. Care sunt beneficiile Quercetinei? Flavonoidele precum quercetina sunt antioxidanți puternici cu proprietăți antiinflamatorii și de susţinere […]

CARE SUNT AVANTAJELE VITAMINEI D

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Peste 40% dintre adulţi prezintă deficit de vitamina D. Vitamina D are numeroase roluri benefice pentru organism: • Creşte rezistenţa oaselor: Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciu şi fosfat, promovând dezvoltarea ţesutului osos. • Vitamina D este implicată în dezvoltarea a peste 2000 de gene. • Vitamina D susţine funcţiile celulelor sistemului imunitar, inclusiv […]

APA, NUTRIENTUL TĂU ESSENTIAL 

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Apa este crucială pentru viața de pe Pământ – inclusiv a ta.Ai nevoie de apă pentru că ești (în mare parte) apă.Un corp uman adult mediu este constituit aproximativ din 60% apă. Pierdeți apă în mod constant pe măsură ce respirați, transpirați, digerați și eliminați (urinarea și defecația). Deshidratarea se întâmplă atunci când pierdeți mai […]