Acetilcolina este un neurotransmitator cu rol essential in ceea ce priveste invatarea , memoria si capacitatea de a face conexiuni la nivel mental. Deficienta de acetilcolina poate avea ca rezultat reducerea functiilor cognitive si dificultati in acumularea de informatii noi. Pentru a-ti pastra abilitatile intelectuale , consuma alimente care optimizeaza nivelul de acetilcolina (oua, ficat, lecitina, somon si creveti). In cadrul suplimentelor cele mai utile sunt colina, fosfatidilcolina si lecitina.