CELE MAI BUNE SUPLIMENTE PENTRU CREIER

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Exista foarte multe suplimente pentru creier. Exista de asemenea foarte multe combinatii de suplimente care pot fi folosite in functie de scopul dorit: unele se vor dovedi foarte eficiente impotriva stress-ului, unele pentru imbunatatirea dispozitiei si motivatiei, altele sunt solutiile cele mai bune pentru memorie,etc. Desigur combinatii si asocieri se pot face in multe feluri […]

PQQ FOARTE BENEFIC PENTRU CREIER

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

PQQ  sau piroloquinolină chinonă este un cofactor enzimatic și singurul nutrient cunoscut care facilitează dezvoltarea de noi mitocondrii în celulele creierului. Cercetătorii au descoperit că suplimentarea PQQ poate stimula producția și eliberarea factorilor de creștere a nervilor la nivelul neuronilor din creier. PQQ promovează neuroplasticitatea care ajută neuronii să dezvolte conexiunile necesare pentru învățare și […]

CEL MAI DE PRET – SOFRANUL?

Publicat 3 comentariiPublicat în Zi de zi

SOFRAN—Sofranul este stigma uscată a plantei Crocus sativus originară din Orientul Mijlociu. Este cel mai scump condiment culinar din lume, în mare parte datorită modului în care trebuie cultivat și recoltat (manual). Șofranul este folosit de mii de ani ca anxiolitic, sedativ și antidepresiv. Ca nootropic, șofranul este utilizat pentru depresie, sindrom premenstrual, depresie post-partum, […]

antioxidant

CEVA DIFERIT DESPRE RESVERATROL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

RESVERATROL —– Este un antioxidant polifenol care se găsește în pieliţa din struguri, cu rol de protecţie a strugurilor de atacurile microbiene, de vremea rece și de radiațiile UV. Studiile au arătat că Resveratrolul poate stimula, de asemenea, învățarea, memoria și performanţa cognitivă. Resveratrolul poate îmbunătăți fluxul sanguin și contribuie la menţinerea sănătăţii creierului. Cercetătorii […]

TRYPTOPHAN-UL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

TRIPTOPHAN —- Triptofanul este un aminoacid esențial și precursor al serotoninei, melatoninei și niacinei (vitamina B3) din corpul dumneavoastră. Serotonina, „molecula fericirii” se bazează pe o cantitate adecvată de triptofan pentru sinteză. Nivelurile scăzute de serotonină din creier se datorează adesea unei cantități inadecvate de triptofan. Triptofanul se găsește din abundență în ovăz, banane, prune […]

FANTASTICUL SAM-e

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

SAM-e —SAM-e (S-adenosil metionina) este un compus natural produs de organism. Este format din aminoacidul metionină legat de o moleculă de ATP. SAM-e ajută la procesul de divizare și reparare celulară și la generarea neurotransmițătorilor dopamină, serotonină, norepinefrină și melatonină. Este considerat un nootropic puternic. SAM-e este utilizat pentru stimularea dispoziției, ameliorarea depresiei, îmbunătățirea nivelului […]

LEMON BALM ESTE UN FEL DE BALSAM?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Lemon Balm sau Melissa officinalis sunt denumiri sinonime ale roinitei. Este utilizata pentru efectele sale anti-anxietate. Această plantă din familia mentă are miros de lămâie și este originară din regiunea mediteraneană. Acidul rosmarinic, un compus care se găsește în roinita, inhibă enzima GABA transaminază. Ceea ce, la rândul său, ajută la menținerea nivelurilor adecvate de […]

KAVA KAVA ESTE BENEFIC SAU NU?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Kava Kava sau piper methysticum este originară din Pacificul de Sud. Localnicii utilizează planta în mod traditional pentru efectele sedative. Kava poate ajuta la reducerea anxietății, la îmbunătățirea dispoziției și la promovarea unui sentiment general de bunăstare. Spre deosebire de benzodiazepine, kava poate spori funcția cognitivă. Dintre cele 105 soiuri de kava, Noble și Tudei […]

VARIANTE DE LAPTE PE BAZA DE PLANTE

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Știm cu toții că laptele este bun pentru a construi oase și dinți puternici. Industria produselor lactate s-a străduit să transmită acest mesaj, în special părinților preocupați de sănătatea copiilor lor. Dar oare selecția din ce în ce mai extinsă de alternative de lapte din secțiunea lactate dovedește că laptele de vacă este nesănătos? Și, […]