Lecitina este o grăsime

Lecitina

Publicat Lasă un comentariuPublicat în FOCUS MENTAL, IMUNITATE, MEMORIE, Zi de zi

Ce este lecitina? Lecitina este o grăsime bună fosfolipidică ce intră în componența fiecărei celule umane formând membrana celulară. lecitina este o grăsime naturală, sănătoasă, care poate avea nenumărate beneficii pentru sănătate. Denumirea de lecitină vine din cuvântul grecesc lekithos care în traducere înseamnă gălbenuș de ou, însă acest termen este folosit pentru a denumi […]

Huperzine A crește acetilcolina în creier

Huperzine A

Publicat Lasă un comentariuPublicat în FOCUS MENTAL, MEMORIE

Ce este Huperzine A? Huperzine A crește acetilcolina în creier. Este un compus natural extras dintr-un mușchi Huperzia Serrata originar din India și Asia de Sud-Est. Este o plantă rară care a fost folosită secole la rând pentru a trata diferite afecțiuni neurologice. Huperzine a fost extrasă pentru prima dată în 1948 de oamenii de […]

Tirozina un neurotransmițător vital

Tirozina un neurotransmițător vital

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Ce este tirozina? Tirozina este un neurotransmițător vital,  descoperit prima dată în proteina din brânză,  de către chimistul german Justus von Liebig în 1846. Este un aminoacid neesențial pentru că poate fi produs de organism dar esențial pentru stimularea și modificarea activității creierului. Tirozina este un precursor al adrenalinei și a neurotransmițătorilor noreprinefrină și dopamină […]

vitamine b

VITAMINELE DIN COMPLEXUL B

Publicat Un comentariuPublicat în MEMORIE

Complexul de vitamine B este termenul pentru grupul a 8 dintre vitaminele esențiale solubile în apă cunoscute (cealaltă este vitamina C). Suplimentele care conțin toți cei 8 nutrienți B sunt numite „vitamine din complexul B”.
Fiecare nutrient B este unic, dar rolurile lor sunt strâns corelate între o gamă largă de reacții celulare critice, incluzând funcțiile creierului și sistemul nervos, sinteza și repararea ADN / ARN, metabolismul și producția de energie, formarea celulelor sanguine, creșterea și dezvoltarea celulară.

DENSITATE CRESCUTĂ DE NUTRIENȚI

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

O NOUĂ ABORDARE ÎN DIETA ZILNICĂ Densitate crescută de nutrienți ne preocupă mai mult acum deoarece alimentația actuală și-a pierdut multe din calitățile nutritive din trecut și nu mai reușește să asigure aportul necesar de nutrienți. DE CE ESTE IMPORTANTA DENSITATEA DE NUTRIENTI? Un aliment dens în nutrienți vă oferă cei mai importanți nutrienți pentru […]

CAFEAUA POATE FI BUNA PENTRU TINE?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Care sunt principalele beneficii ale cafelei? Mai multe studii controlate la om au arătat că cofeina îmbunătățește memoria de lucru și vigilența la adulții sănătoși, precum și starea de spirit, nivelurile de energie, timpul de reacție și acuitatea generală. Este, de asemenea, una dintre puținele substanțe naturale dovedite că ajută la arderea grăsimilor și stimulează […]

QUERCETINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Ce este Quercetina? Quercetina este un flavonoid, un grup de substanţe bioactive din plante cu numeroase beneficii pentru sănătatea umană. Fitonutrienţii au fost utilizaţi în medicina chineză şi ayurvedică pentru efecte precum sănătatea pielii, funcţionarea creierului, glicemia, tensiunea arterială. Care sunt beneficiile Quercetinei? Flavonoidele precum quercetina sunt antioxidanți puternici cu proprietăți antiinflamatorii și de susţinere […]

CARE SUNT AVANTAJELE VITAMINEI D

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Peste 40% dintre adulţi prezintă deficit de vitamina D. Vitamina D are numeroase roluri benefice pentru organism: • Creşte rezistenţa oaselor: Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciu şi fosfat, promovând dezvoltarea ţesutului osos. • Vitamina D este implicată în dezvoltarea a peste 2000 de gene. • Vitamina D susţine funcţiile celulelor sistemului imunitar, inclusiv […]

APA, NUTRIENTUL TĂU ESSENTIAL 

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Apa este crucială pentru viața de pe Pământ – inclusiv a ta.Ai nevoie de apă pentru că ești (în mare parte) apă.Un corp uman adult mediu este constituit aproximativ din 60% apă. Pierdeți apă în mod constant pe măsură ce respirați, transpirați, digerați și eliminați (urinarea și defecația). Deshidratarea se întâmplă atunci când pierdeți mai […]

CELE MAI BUNE SUPLIMENTE PENTRU CREIER

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Exista foarte multe suplimente pentru creier. Exista de asemenea foarte multe combinatii de suplimente care pot fi folosite in functie de scopul dorit: unele se vor dovedi foarte eficiente impotriva stress-ului, unele pentru imbunatatirea dispozitiei si motivatiei, altele sunt solutiile cele mai bune pentru memorie,etc. Desigur combinatii si asocieri se pot face in multe feluri […]