CELE MAI BUNE ABORDARI PENTRU A VA MENTINE RELATII POZITIVE

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Cunoașteți oamenii care privesc totul într-o lumină negativă? Sau cineva care se luptă cu sentimente de tristețe, lipsă de motivație sau lipsă de speranță? Dacă da, ar putea avea probleme cu sistemul limbic din creierul lor. CE ESTE SISTEMUL LIMBIC? Sistemul limbic, denumit creierul emoțional, se află aproape de centrul creierului. Din punct de vedere […]

5 MODURI IN CARE VA PUTETI MENTINE COPIII SANATOSI IN PERIOADA VACANTELOR

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Dintre numeroasele responsabilități pe care le au părinții în perioada vacanței, asigurarea siguranţei şi sănătăţii copiilor este printre cele mai importante. Dar, cu cerințele de cumpărături de vacanță, de ambalare de cadouri, de a face planuri de călătorie, de a pregăti marile mese de vacanță și de a decora, este ușor să treceți cu vederea […]

5 INSTRUMENTE DIFERITE PENTRU A REDESCOPERI BUCURIA SARBATORILOR

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Folosiți aceste 5 instrumente pentru a redescoperi bucuria sărbătorilor! 1. Practicați recunoștința. Știați că practicarea recunoștinței provoacă schimbări reale în creierul dvs. care îmbunătățesc funcția creierului și vă fac să vă simțiți mai bine? Când îți atragi atenția asupra lucrurilor pentru care ești recunoscător în viața ta, creierul tău funcționează mai bine. Cercetările au demonstrat […]

ULEIUL CREIERULUI

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Peste tot se face reclamã la uleiul din cocos, apa cu cocos, fãina din cocos, zahãrul din cocos. Se pare cã uleiul din cocos este singurul care prezintã beneficii reale pentru organism. Uleiul din cocos are un punct de fierbere mai înalt în raport cu ueliul din mãsline şi este mai aromat; în plus, prezintã […]

PATRU MODURI PRIN CARE CIOCOLATA POATE SUSTINE SANATATEA CREIERULUI

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Iubitorii de ciocolată de pretutindeni sunt încântați să știe că unele tipuri de ciocolată pot fi foarte bune pentru sănătatea creierului. Ciocolata, în forma sa naturală, nu este un aliment rău. Zahărul și alte substanțe chimice care intră în bomboanele de ciocolată comerciale le fac atât de nesănătoase. În schimb, ciocolata neagră are proprietăți care […]

MODALITATI PRIN CARE PUTEM ATACA PROCESELE DE IMBATRANIRE

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Cu toții vrem să rămânem sănătoși pe măsură ce îmbătrânim. Ne întrebăm: „Există secrete pentru a arăta și a ne simți mai tineri, mai mult timp? Există mici obiceiuri zilnice care mă pot ajuta să-mi protejez mintea și corpul pe măsură ce îmbătrânesc? Este clar că fiecare persoană şi fiecare creier îmbătrânesc în mod diferit. […]

STRATEGII PENTRU A DEPASI SENZATIA DE FOAME

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Senzaţia frecventă de foame poate fi un semn că sistemul de recompense a creierului dvs. a fost scurtcircuitat ! Care este sistemul de recompense a creierului? Este o rețea complexă de sisteme cerebrale și neurotransmițători critici pentru supraviețuirea umană. Ne determină să căutăm lucrurile de care avem nevoie pentru a rămâne în viaţă. Sistemul de […]

UN NOU MOTIV DE A MANCA MAI MULTE FRUCTE SI LEGUME?

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Iată un motiv despre care probabil nu ai mai auzit până acum: consumul de fructe și legume, te poate face mai fericit, potrivit cercetărilor. Oamenii de știință de la Dartmouth College și Universitatea din Warwick au analizat obiceiurile alimentare și sănătatea mintală a mai mult de 80.000 de oameni. Studiul a constatat că bunăstarea psihologică […]

DIN NOU DESPRE MAGNEZIU

Posted Leave a commentPosted in Zi de zi

Magneziul este un nutrient mineral care este fundamental pentru sănătatea noastră. Dieta modernă este deficitară/ săracă în magneziu, așa că a lua un supliment de magneziu este o bună asigurare de sănătate nutrițională. Beneficiile principale ale magneziului: memorie și somn. Magneziul este necesar pentru ca toate celulele noastre să producă şi să folosească energia. Magneziul […]