Glicina este un aminoacid din colagen

GLICINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, Zi de zi

Ce este glicina? Glicina este un aminoacid din colagen care alături de prolină și hidroxiprolină, asigură aproximativ 35% din colagenul prezent în corpul uman și se găsește în piele, ligamente, mușchi, oase și cartilaje. Deși considerat cel mai simplu dintre aminoacizi, glicina aduce mai multe beneficii organismului. Este unul din cei trei aminoacizi din care […]

triptofanul și aminoacizii esențiali

TRYPTOPHANUL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în ANTIOXIDANȚI, DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, Zi de zi

TRIPTOFANUL și AMINOACIZII ESENȚIALI Triptofanul este un aminoacid esențial și precursor al serotoninei, melatoninei și niacinei (vitamina B3) prezente în organism. Este folosit de creier împreună cu vitamina B6, magneziu pentru a putea funcționa optim, producând serotonina (neurotransmițător care transmite impulsurile nervoase de la o celulă la alta în creier și este responsabil de un […]

Melatonina pură produsă de glanda pineala

MELATONINA SOMNIFER NATURAL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, Zi de zi

Melatonina pură Melatonina pură produsă de glanda pineală (epfiză) aflată în creier, din aminoacidul triptofan, este  unul din somniferele naturale care ne ajută să dormim noaptea. Ce este melatonina? Melatonina este un hormon produs de creier ca și alți hormoni antiîmbătrânire precum hormonul de creștere (HGH) și dehidroepiandrosteron (DHEA). La cele mai fragede vârste melatonina […]

Nu pot să dorm

NU POT SĂ DORM

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, Zi de zi

Nu pot să dorm! E o afirmație obișnuită și pentru tine? Te întrebi seară de seară, de ce nu pot să dorm noaptea? Dacă și tu cauți răspuns la această întrebare, atunci poți citi mai departe, poate te vei clarifica și chiar găsi soluția la problema ta! Cauze ale insomniei De cele mai multe ori […]

probleme cu somnul

ÎMBUNĂTĂŢEȘTE-ȚI SOMNUL CU SUPLIMENTE NATURALE PENTRU SOMN

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

Probleme cu somnul? Probleme cu somnul? Cum adică? Adică, nu poți dormi noaptea? Ai un somn neregulat? Ești tot mai obosit în timpul zilei? Ai obiceiuri nesănătoase care îți fură somnul? Nu reușești să te culci la o oră decentă? Dacă răspunsul este “da” trebuie să ştii că nu ești singurul/singura aflat/ă în această situaţie. […]

floarea pasiunii sau passiflora

FLOAREA PASIUNII sau PASSIFLORA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, STRESS

Floarea pasiunii pe numele botanic Pasiflora incarnata este o plantă agățătoare, originară din America de Nord și din Asia de Sud-Est, dar care în prezent este cultivată și în Europa, atât pentru proprietățile sale medicinale cât și pentru decor, având o floare foarte frumoasă. Are o tulpină cățărătoare, lemnoasă care se întinde de la 3 […]

planta medicinala lemon balm sau roinita

Planta medicinală LEMON BALM sau ROINIȚA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, STRESS, Zi de zi

Ce este Lemon Balm? Planta medicinală Lemon Balm sau Roinița (Melissa officinalis) este o plantă perenă, aromatică și cu puternice proprietăți curative, care provine din aceeași familie ca și menta. Are un miros asemănător cojilor de lămâie, de aici și denumirea populară de lămâiță. Planta este originară din Europa, Africa de Nord și Asia de […]

theanina este un aminoacid

THEANINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

L-theanina este un aminoacid semiesențial cel mai frecvent întâlnit în frunzele de ceai. A fost studiat pentru capacitatea sa de a promova relaxarea și de a reduce stresul fără efecte sedative. În urma a 21 de studii care au implicat aproape 68.000 de oameni s-a descoperit că consumul de ceai verde a fost asociat cu […]

Valeriana este valium natural

VALERIANA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

Valeriana este valium natural Valeriana este valium natural, folosit încă din antichitate de greci și romani pentru tratarea anxietății, a insomniei și a tensiunii musculare. Datorită acestui efect de relaxare a organismului, valeriana este folosită și pentru a ameliora durerile provocate de gaze și de crampele menstruale. Ce este valeriana? Valeriana sau Valeriana officinalis este […]

kava un remediu naturist

CE ESTE KAVA KAVA?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, SOMN, STRESS, Zi de zi

Kava kava remediu naturist Kava un remediu naturist care provine din rădăcina de Piper methysticum – un arbust ce se găsește în insulele Oceanului Pacific. Numele său înseamnă literalmente “piper aprins”. Este utilizat de câteva secole de către locuitorii din insulele din Pacific, cum ar fi Fiji și Tonga, în tot felul de adunări sociale […]