Tirozina un neurotransmițător vital

Tirozina un neurotransmițător vital

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Ce este tirozina? Tirozina este un neurotransmițător vital,  descoperit prima dată în proteina din brânză,  de către chimistul german Justus von Liebig în 1846. Este un aminoacid neesențial pentru că poate fi produs de organism dar esențial pentru stimularea și modificarea activității creierului. Tirozina este un precursor al adrenalinei și a neurotransmițătorilor noreprinefrină și dopamină […]

Magneziul și simptomele depresiei

MAGNEZIUL SI SIMPTOMELE DEPRESIEI

Publicat 2 comentariiPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Ce rol joacă magneziul în simptomele depresiei? Magneziul este un factor important, prezent în multe procese enzimatice și funcții la nivelul întregului organism, precum:  Metabolizarea grăsimilor Activarea aminoacizilor Sinteza ADN și ARN Funcționarea neurotransmițătorilor Întărirea imunității; Acțiunea sinergică cu alți nutrienți precum potasiu, vitamina B6, etc Magneziu este foarte important și la nivelul creierului, influențând […]

probleme cu somnul

ÎMBUNĂTĂŢEȘTE-ȚI SOMNUL CU SUPLIMENTE NATURALE PENTRU SOMN

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

Probleme cu somnul? Probleme cu somnul? Cum adică? Adică, nu poți dormi noaptea? Ai un somn neregulat? Ești tot mai obosit în timpul zilei? Ai obiceiuri nesănătoase care îți fură somnul? Nu reușești să te culci la o oră decentă? Dacă răspunsul este “da” trebuie să ştii că nu ești singurul/singura aflat/ă în această situaţie. […]

floarea pasiunii sau passiflora

FLOAREA PASIUNII sau PASSIFLORA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, STRESS

Floarea pasiunii pe numele botanic Pasiflora incarnata este o plantă agățătoare, originară din America de Nord și din Asia de Sud-Est, dar care în prezent este cultivată și în Europa, atât pentru proprietățile sale medicinale cât și pentru decor, având o floare foarte frumoasă. Are o tulpină cățărătoare, lemnoasă care se întinde de la 3 […]

mineralul antistress

MAGNEZIUL

Publicat Un comentariuPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Magneziu, mineral esențial pentru organism, implicat în atât de multe reacții chimice, de la activitatea enzimelor ce produc energie, până la prevenirea calcifierii țesuturilor moi și apărarea vaselor arteriale de stres. Mai este cunoscut și sub denumirea de mineralul antistress. Magneziu beneficii: Magneziu are numeroase beneficii pentru organism, de aceea este foarte important să asigurăm […]

planta medicinala lemon balm sau roinita

Planta medicinală LEMON BALM sau ROINIȚA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, STRESS, Zi de zi

Ce este Lemon Balm? Planta medicinală Lemon Balm sau Roinița (Melissa officinalis) este o plantă perenă, aromatică și cu puternice proprietăți curative, care provine din aceeași familie ca și menta. Are un miros asemănător cojilor de lămâie, de aici și denumirea populară de lămâiță. Planta este originară din Europa, Africa de Nord și Asia de […]

theanina este un aminoacid

THEANINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

L-theanina este un aminoacid semiesențial cel mai frecvent întâlnit în frunzele de ceai. A fost studiat pentru capacitatea sa de a promova relaxarea și de a reduce stresul fără efecte sedative. În urma a 21 de studii care au implicat aproape 68.000 de oameni s-a descoperit că consumul de ceai verde a fost asociat cu […]

Valeriana este valium natural

VALERIANA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în SOMN, STRESS, Zi de zi

Valeriana este valium natural Valeriana este valium natural, folosit încă din antichitate de greci și romani pentru tratarea anxietății, a insomniei și a tensiunii musculare. Datorită acestui efect de relaxare a organismului, valeriana este folosită și pentru a ameliora durerile provocate de gaze și de crampele menstruale. Ce este valeriana? Valeriana sau Valeriana officinalis este […]

Vitamina B5-Acid pantotenic

VITAMINA B5 – ACID PANTOTENIC

Publicat Un comentariuPublicat în ANTIOXIDANȚI, IMUNITATE, Neurotransmițători, STRESS, Zi de zi

Vitamina B5 – Acid Pantotenic Vitamina B5 este cunoscută sub denumirea de acid pantotenic (și ca pantenol sau pantetonat de calciu). Numită vitamina antistres – Vitamina B5 face parte din complexul de vitamine B și este solubilă în apă. Acidul pantotenic (vitamina B5) joacă un rol important în producerea neurotransmițătorilor (hormonilor produși de glandele suprarenale) […]

riboflavina vit b2

RIBOFLAVINA – VITAMINA B2

Publicat 2 comentariiPublicat în ANTIOXIDANȚI, STRESS, Zi de zi

Vitamina B2 face parte din complexul de vitamine B și mai este cunoscută  sub denumirea de riboflavină sau vitamina G. Cel mai bine acționează împreună cu vitaminele B3, B6 și vitamina C având efect  sinergic (un efect cumulat mai mare decât în situația în care ar fi luate individual).  Ca orice vitamină din complexul B organismul […]