Resveratrolul este un polifenol antioxidant

RESVERATROL

Publicat Lasă un comentariuPublicat în ANTIOXIDANȚI, Zi de zi

Resveratrolul este un polifenol natural ce se găsește în vinul roșu, strugurii negrii, unele fructe de pădure și în ciocolata neagră fiind asociat cu multe beneficii pentru sănătate precum prevenirea bolilor de inimă, a diabetului, a îmbătrânirii sau a cancerului. Ce este resveratrolul? Resveratrolul este un compus chimic natural, descoperit prima data în 1992 și […]

Spirulina, sursă de proteine vegetale

SPIRULINA SURSĂ DE PROTEINE VEGETALE

Publicat Lasă un comentariuPublicat în ANTIOXIDANȚI, IMUNITATE, Zi de zi

Spirulina  Spirulina, sursa de proteine vegetale ce conține 18 aminoacizi din cei 20 cunoscuți, toți cei 8 aminoacizi esențiali.  Vitaminele din complexul B, inclusiv vitamina B-12, minerale, antioxidanți, oligoelemente, clorofilă și ficocianină.* ( un pigment ce determină culoarea spirulinei cu proprietăți imunitare asupra organismului).  Spirulina este numită un super aliment deoarece conține peste 280 de […]

Glicina este un aminoacid din colagen

GLICINA

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, MEMORIE, SOMN, Zi de zi

Ce este glicina? Glicina este un aminoacid din colagen care alături de prolină și hidroxiprolină, asigură aproximativ 35% din colagenul prezent în corpul uman și se găsește în piele, ligamente, mușchi, oase și cartilaje. Deși considerat cel mai simplu dintre aminoacizi, glicina aduce mai multe beneficii organismului. Este unul din cei trei aminoacizi din care […]

Lecitina este o grăsime

Lecitina

Publicat Lasă un comentariuPublicat în FOCUS MENTAL, IMUNITATE, MEMORIE, Zi de zi

Ce este lecitina? Lecitina este o grăsime bună fosfolipidică ce intră în componența fiecărei celule umane formând membrana celulară. lecitina este o grăsime naturală, sănătoasă, care poate avea nenumărate beneficii pentru sănătate. Denumirea de lecitină vine din cuvântul grecesc lekithos care în traducere înseamnă gălbenuș de ou, însă acest termen este folosit pentru a denumi […]

Tirozina un neurotransmițător vital

Tirozina un neurotransmițător vital

Publicat Lasă un comentariuPublicat în DISPOZITIE, STRESS, Zi de zi

Ce este tirozina? Tirozina este un neurotransmițător vital,  descoperit prima dată în proteina din brânză,  de către chimistul german Justus von Liebig în 1846. Este un aminoacid neesențial pentru că poate fi produs de organism dar esențial pentru stimularea și modificarea activității creierului. Tirozina este un precursor al adrenalinei și a neurotransmițătorilor noreprinefrină și dopamină […]

DENSITATE CRESCUTĂ DE NUTRIENȚI

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

O NOUĂ ABORDARE ÎN DIETA ZILNICĂ Densitate crescută de nutrienți ne preocupă mai mult acum deoarece alimentația actuală și-a pierdut multe din calitățile nutritive din trecut și nu mai reușește să asigure aportul necesar de nutrienți. DE CE ESTE IMPORTANTA DENSITATEA DE NUTRIENTI? Un aliment dens în nutrienți vă oferă cei mai importanți nutrienți pentru […]

CAFEAUA POATE FI BUNA PENTRU TINE?

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Care sunt principalele beneficii ale cafelei? Mai multe studii controlate la om au arătat că cofeina îmbunătățește memoria de lucru și vigilența la adulții sănătoși, precum și starea de spirit, nivelurile de energie, timpul de reacție și acuitatea generală. Este, de asemenea, una dintre puținele substanțe naturale dovedite că ajută la arderea grăsimilor și stimulează […]

CARE SUNT AVANTAJELE VITAMINEI D

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Peste 40% dintre adulţi prezintă deficit de vitamina D. Vitamina D are numeroase roluri benefice pentru organism: • Creşte rezistenţa oaselor: Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciu şi fosfat, promovând dezvoltarea ţesutului osos. • Vitamina D este implicată în dezvoltarea a peste 2000 de gene. • Vitamina D susţine funcţiile celulelor sistemului imunitar, inclusiv […]

APA, NUTRIENTUL TĂU ESSENTIAL 

Publicat Lasă un comentariuPublicat în Zi de zi

Apa este crucială pentru viața de pe Pământ – inclusiv a ta.Ai nevoie de apă pentru că ești (în mare parte) apă.Un corp uman adult mediu este constituit aproximativ din 60% apă. Pierdeți apă în mod constant pe măsură ce respirați, transpirați, digerați și eliminați (urinarea și defecația). Deshidratarea se întâmplă atunci când pierdeți mai […]

Pastile de memorie

CELE MAI BUNE SUPLIMENTE PENTRU CREIER

Publicat Lasă un comentariuPublicat în FOCUS MENTAL, MEMORIE, Zi de zi

Piața suplimentelor este în continuă creștere. Unele persoane aleg suplimentele pentru a preveni o serie de afecțiuni care duc la consumul regulat de medicamente. Însă nu trebuie exagerat. Suplimentele pentru creier încep să își ocupe tot mai mult locul  pe piața suplimentelor.  Există diferite combinații de suplimente care pot fi folosite în funcție de scopul […]