Mielina este o substanta grasa de culoare alba care infasoara celulele cerebrale. Modul de actiune al mielinei este similar unui strat izolator de pe cablurile de cupru si ajuta celulele cerebrale sa functioneze mai efficient. Se considera ca celulele cerebrale infasurate sau care beneficiaza de un strat coresunzator de mielina lucreaza de zece pana la o suta de ori mai repede decat cellule care nu beneficiaza de acest strat protector. CPF-ul (Cortexul Pre Frontal – care este CEO-ul/politisul /gardianul creierului tau si al carui rol principal este sa te impiedice sa faci sau sa spui lucruri prostesti si/sau negandite) nu este acoperit de mielina pana la varsta de 25 de ani. De asemenea multe studii evidentiaza  ca CPF-ul devine cu adevarat efficient in general imediat dupa implinirea varstei de 25 de ani.. Este foarte important si un alt aspect si anume ca orice lucru ar intarzia sub o forma sau alta procesul de formare a mielinei poate intarzia sau aduce deteriorari serioase procesului de dezvoltare cerebrala. Dintre cele mai cunscute lucruri de acest gen – mentionam: fumatul, consumul de alcool si/sau droguri, loviturile/traumatismele de tip cerebral, dietele sarace in nutrienti esentiali, stresul puternic, somnul insufficient.