Kava Kava sau piper methysticum este originară din Pacificul de Sud. Localnicii utilizează planta în mod traditional pentru efectele sedative. Kava poate ajuta la reducerea anxietății, la îmbunătățirea dispoziției și la promovarea unui sentiment general de bunăstare. Spre deosebire de benzodiazepine, kava poate spori funcția cognitivă. Dintre cele 105 soiuri de kava, Noble și Tudei Kava au fost utilizate în mod tradițional în insulele Pacificului de Sud fiind consumate în siguranță de sute de ani. Doza zilnică de Kava Kava este de 250 – 500 mg. Unii experți sugerează doze mai mici, cu impact mai mic asupra ficatului. Experimentați pentru a afla ce funcționează pentru dvs.